예방접종, 감기, 발열, 수면, 영양 등 영유아를 키우면서 부모가 알아두면 좋은 건강 관련 정보를 정리합니다.
환절기가 되면 아이가 콧물을 훌쩍이고 밤마다 코가 막히는 날이 많아집니다. 이럴 때 생리식염수 스프레이나 코세척기를 사용하는 가정도 많습니다. 처음에는 코가 시원해지는 것 같아 도움이 되지만 며칠 사용하다 보면 궁금해집니다. “아이 코세척은 매일 해도 괜찮을까?” “5세 아이한테 매일 아침저녁으로 해줘도 될까?” 결론부터 말하면 생리식염수 코세척은 코막힘과 콧물 관리에 도움이 될 수 있지만 모든 아이가 매일 해야
아이와 외출하거나 어린이집 가방을 챙기다 보면 물병을 얼마나 채워야 할지 고민됩니다. 어떤 부모는 아이가 물을 잘 안 마셔 걱정하고, 반대로 하루 종일 물병을 들고 다니며 계속 마시는 아이도 있습니다. 그러면 궁금해집니다. “5세 아이는 하루에 물을 몇 mL 마셔야 할까?” 결론부터 말하면 5세는 생수 몇 mL처럼 하나의 숫자로 정하기는 어렵습니다. 우리 몸은 물만으로 수분을 섭취하는 것이
아이가 갑자기 쓰러지고 불러도 반응하지 않는 상황을 실제로 마주한다면 대부분의 부모는 머리가 하얘질 수 있습니다. 성인 심폐소생술은 교육이나 영상에서 본 적이 있어도 아이에게 똑같이 두 손으로 눌러도 되는지, 아기는 어디를 눌러야 하는지 헷갈립니다. 결론부터 말하면 아이 심폐소생술의 기본 원칙은 성인과 비슷하지만 체구에 따라 가슴압박 방법과 깊이에 차이가 있습니다. 그리고 어떤 차이보다 먼저 기억해야 할 것이
9월이 시작되면 부모도 조금 안심하게 됩니다. 아침에는 선선하고 달력도 가을이라 반팔 위에 바람막이를 챙길까 고민하기 시작합니다. 그런데 막상 낮에 아이를 데리러 가면 머리카락과 등까지 땀으로 젖어 있는 날이 있습니다. 그러면 궁금해집니다. “9월인데도 이렇게 더워도 괜찮을까?” 2026년에는 9월에도 늦더위가 이어지고 있습니다. 질병관리청의 9월 3일 온열질환자 발생 예측정보에서는 전국 최고 체감온도가 이날 34.3℃, 다음 날인 9월 4일에는
어린이 치약을 고르려고 보면 제품마다 표시가 다릅니다. 어떤 제품에는 무불소, 어떤 제품에는 저불소, 또 어떤 제품에는 1,000ppm, 1,450ppm 같은 숫자가 적혀 있습니다. 그러면 부모는 고민하게 됩니다. “5세 아이는 불소 몇 ppm을 써야 할까?” “불소치약을 삼키면 위험하지 않을까?” 결론부터 말하면 어린이 치약은 단순히 불소가 있느냐 없느냐만 볼 것이 아니라 불소 농도와 실제 사용하는 치약의 양을 함께
아이 양치를 아침저녁으로 잘 시키는데도 가까이서 이야기할 때 입냄새가 느껴지면 부모는 걱정됩니다. 특히 5세 정도 아이가 “양치했는데도 왜 입냄새가 나지?” 싶을 정도라면 충치부터 떠올리기 쉽습니다. 하지만 아이 입냄새의 원인은 충치 하나만 있는 것이 아닙니다. 혀에 남아 있는 설태, 입마름, 코막힘으로 인한 입호흡, 비염이나 후비루 등도 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 냄새를 없애려고 양치만 더 세게
독감 예방접종을 예약해둔 날 아침, 아이가 콧물을 훌쩍이기 시작하면 고민됩니다. 열은 없고 잘 놀기는 하는데 기침도 조금 합니다. 이럴 때 부모는 생각합니다. “감기 걸렸는데 독감주사 맞아도 될까?” 결론부터 말하면 가벼운 콧물이나 감기 증상이 있다는 이유만으로 예방접종을 반드시 미뤄야 하는 것은 아닙니다. 질병관리청은 미열·상기도 감염증·감기 등 경미한 급성질환을 일반적인 예방접종 금기사항으로 보지 않습니다. 반대로 중등도나 중증의
2026년 어린이 독감 예방접종을 알아보다 보면 병원마다 사용하는 백신 이름이 다른 것을 볼 수 있습니다. 어떤 곳은 국산 백신을 사용하고, 다른 곳은 해외 제약사 제품을 안내하기도 합니다. 그러면 부모 입장에서는 궁금해집니다. “무료 독감백신은 품질이 낮은 걸까?” “돈을 내고 맞는 백신이 더 좋은 건 아닐까?” 결론부터 말하면 유료라는 이유만으로 더 좋은 독감백신이라고 볼 수는 없습니다. 2026~2027절기
5세 정도가 되면 아이가 스스로 하려는 일이 많아집니다. 양치도 마찬가지입니다. 칫솔에 치약을 묻혀주면 혼자 이를 닦고는 “나 다 했어!” 라고 말합니다. 이쯤 되면 부모도 궁금해집니다. “이제 혼자 양치하게 둬도 될까?” 결론부터 말하면 5세 아이가 스스로 칫솔질하는 것은 좋은 습관이지만, 혼자 닦는 것과 치아를 충분히 깨끗하게 닦을 수 있는 것은 별개의 문제입니다. 당분간은 아이가 먼저 닦고
낮에는 잘 놀던 아이가 잠자리에 눕기만 하면 코가 막혀 입으로 숨을 쉬거나 몇 번씩 깨는 경우가 있습니다. 부모는 자연스럽게 “감기 때문에 그런가?” 라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 아이 코막힘은 감기뿐 아니라 알레르기비염, 건조한 실내공기, 끈적한 콧물 등 여러 이유로 나타날 수 있습니다. 특히 밤에는 코가 막히면 잠들기 어렵고 자주 깨면서 다음 날까지 피곤해질 수 있습니다. 그렇다면
