이유식·유아식

아이에게 송편을 통째로 먹여도 되는 ‘안전한 나이’는 하나의 숫자로 정할 수 없습니다. 송편은 부드러워 보여도 질기고 끈적한 떡이어서, 충분히 씹지 못하거나 큰 덩어리를 삼키는 어린아이에게 질식 위험이 될 수 있습니다. 아이의 씹고 삼키는 능력, 송편의 크기·질감, 식사 자세와 보호자 관찰을 함께 살피세요. 작게 잘랐다는 이유만으로 아기에게 안전해지는 것도 아닙니다. 송편은 몇 살부터 통째로 먹어도 될까요?

아이 그릇이나 컵, 수저를 새로 사려고 보면 멜라민·스테인리스·실리콘처럼 재질부터 다양합니다. 멜라민은 가볍고 어린이집에서도 많이 쓰고, 스테인리스는 튼튼해 보이며, 실리콘은 부드럽고 떨어뜨려도 깨지지 않아 편해 보입니다. 그러다 보면 자연스럽게 궁금해집니다. “아이 식기는 어떤 재질이 가장 안전하고 편할까?” 결론부터 말하면 한 가지 재질이 모든 상황에서 가장 좋다고 보기는 어렵습니다. 어린이 식기는 소재 이름보다 어디에 사용할지, 얼마나 자주

아이가 밥을 먹기 시작한 지 40분이 넘었는데 아직 식판에는 음식이 많이 남아 있습니다. 한 숟가락 먹고 장난감을 만지고, 또 한 숟가락 먹고 자리에서 일어납니다. 결국 부모는 유튜브를 보여주거나 따라다니면서 한입씩 먹이게 되고 식사 한 번이 1시간을 넘기기도 합니다. 그러면 고민됩니다. “그래도 끝까지 먹이는 게 나을까?” 결론부터 말하면 매 끼니를 1시간씩 끌면서 정해진 양을 모두 먹이는

아이 과자나 요거트, 음료를 고르다 보면 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자는 칼로리입니다. 80kcal, 100kcal처럼 숫자가 작으면 왠지 더 건강한 간식처럼 느껴집니다. 하지만 어린이 간식은 칼로리 하나만 보고 비교하면 중요한 영양정보를 놓칠 수 있습니다. 같은 100kcal라도 당류가 많은 제품과 단백질이나 다른 영양소를 포함한 제품은 구성이 다르고, 한 봉지 전체가 100kcal인지 1회 섭취량만 100kcal인지도 확인해야 합니다. 영양성분표에서

9월이 되면 아침저녁으로 선선해져 식중독 걱정도 조금 내려놓게 됩니다. 한여름도 지났으니 회나 조개 같은 수산물을 먹을 때도 이제 괜찮지 않을까 생각하기 쉽습니다. 하지만 2026년 9월 식품안전나라의 월간 식중독 주의정보에서 선정한 주제는 바로 장염비브리오입니다. 즉 가을이 시작됐으니 수산물 식중독 시즌도 끝났다고 생각하기에는 아직 이릅니다. 장염비브리오는 어떤 식중독균일까? 장염비브리오는 바닷물에 존재하는 세균입니다. 주로 생선과 조개 등 어패류의

9월이 되면 유치원 소풍이나 가족 나들이가 많아집니다. 아이 도시락을 아침 일찍 싸서 가방에 넣고 나면 부모는 한 가지가 걱정됩니다. “아침 7시에 만든 김밥을 12시에 먹어도 괜찮을까?” 특히 낮에는 아직 기온이 높아 도시락이 상하지 않을지 더 신경 쓰입니다. 결론부터 말하면 소풍 도시락은 몇 시간까지 무조건 안전하다고 하나의 숫자로 말하기 어렵습니다. 음식 종류와 외부 기온, 보냉 여부에

외출이나 어린이집 간식용으로 작은 용기를 하나 준비하려고 하면 실리콘 스낵컵과 일반 밀폐용기 사이에서 고민하게 됩니다. 스낵컵은 아이가 직접 손을 넣어 과자를 꺼내 먹기 편하고, 밀폐용기는 과일이나 치즈처럼 수분 있는 간식을 담기 좋아 보입니다. 그렇다면 어떤 제품이 더 실용적일까요? 결론부터 말하면 어떤 간식을 주로 담을 것인지를 먼저 정하는 것이 좋습니다. 건조한 과자·시리얼 위주라면 스낵컵이 편할 수

아이 간식을 고를 때 부모가 가장 먼저 확인하는 문구 중 하나가 무가당, 무첨가당, 제로입니다. 왠지 이런 표시가 붙어 있으면 당이 거의 없고 아이에게 더 좋은 제품처럼 느껴집니다. 그런데 제품을 뒤집어 영양정보를 보면 이상합니다. “무첨가당 주스인데 왜 당류가 15g이지?” “플레인 요거트인데 왜 당이 들어 있지?” 이유는 간단합니다. 영양정보에 적힌 당류는 설탕만 의미하지 않기 때문입니다. 영양정보의 ‘당류’는

유치원 소풍이나 현장학습, 가족 나들이를 앞두면 아이 도시락통을 새로 준비할 일이 생깁니다. 제품을 찾아보면 스테인리스, 플라스틱, 보온형까지 종류가 다양합니다. 스테인리스는 위생관리가 편해 보이고, 플라스틱은 가볍고, 보온도시락은 따뜻하게 먹을 수 있어 좋아 보입니다. 하지만 아이 도시락통은 재질만 보고 고르기보다 아이가 직접 들고 열 수 있는지, 음식이 먹을 때까지 안전하게 보관되는지, 세척이 쉬운지를 함께 봐야 합니다. 특히

아이 식판을 고르다 보면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 소재입니다. 스테인리스는 튼튼하고 관리하기 편해 보이고, 실리콘은 부드럽고 식탁에 붙일 수 있어 편해 보입니다. 그래서 자연스럽게 궁금해집니다. “아이 식판은 스테인리스와 실리콘 중 어떤 게 더 좋을까?” 결론부터 말하면 한쪽이 무조건 더 좋다고 보기는 어렵습니다. 매일 사용하는 유아 식판이라면 칸 개수나 디자인보다 세척과 건조, 무게, 흡착력, 냄새